bcaa na

Póki są efekty to nic nie zmieniaj tylko ciśnij ile na tym się da. Co do supli, ja standardowo zawsze doradzam mono kreatyny, tudzież BCAA. Może na temat supli ktoś inny by się wypowiedział?

Już kupiłem taki zestaw. Chciałem coś taniego, głównie z naciskiem przed treningiem. Jeżeli cytonox się nie sprawdzi dokupię Horse Power, a na cykl siłowy chciałem zastosować CM3,beta-alaninę,BCAA,AAKG i witaminy.

[...] 3x w tygodniu,co tydzien dodawaj 5 min.Jesli sie zastosujesz to jestem pewien w 99%, ze z efektow bd bardzo zadowolony:),a jesli chcesz zaoszczedzic troche miesnia to wrzuc bcaa 10g przed/po treningiem aerobowym,pozdrawiam. Yomyss PS: JUZ DOCZYTALEM TEN TWAROG@ Zmieniony przez - Yomyss120 w dniu 2014-05-24 20:08:38 Zmieniony przez - Yomyss120 w [...]

4ty Maja ze Stronger Runner Dzień rozpoczęty od 15 minutowej obsuwy, bo zaspałem. Poranna toaleta, po której od razu wypiłem 0,5l wody ze szczyptą soli himalajskiej. Później poniższy zestaw przed treningiem. /SFD/2018/5/4/fa9fbb2719934cc9927b2c07f109d40d.jpg 10g BCAA, 3g Beta Alaniny, 1g Tauryny Trening [...]

Będę się stosował do zaleceń fizjoterapeuty jeżeli chodzi o dietę, zamówiłem tylko porządne białeczko z dużą zawartością BCAA bo ciężko będe miał dostarczyć 140-160g przy trybie życia moim i mamy która większość gotuje, mam jeszcze jedną prośbę (podeślijcie tylko fajny link z forum) jak trenować na siłowni aby nabrać dobrej jakości masy [...]

[...] min.3 miechy zeby zobaczyc efekty, ale jako antykatabolik poleca sie 3 mg na dzien (standardowwo chyba jest 5 mg, wiec taka paczuszka na krtoko starcza) ja osobiscie polecam glutaminke jako antykatabolik, ale najlepsze efkety sa z bcaa ,ale oczywiscie zalezy jak kto stoi z kaska a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?

Wczoraj 3 gigant serie na tricepsy i miałem ochotę na więcej ale odpuściłem a tricepsy i tak dzisiaj bolą,dodatkowo brzuch bo w piątek nie zrobiłem go w domu. A jeszcze jedno,po otrzymaniu paki od kuriera do kreatyny doszła suplemacja BCAA. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-02 14:48:58

BCAA mozesz dac w solidnej dawce, jak chcesz pozbyc sie nieco uporczywych doms, jak i podkrecic regeneracje, przed i w ttrakcie treningu po 10g na porcje juz czuc wyraznie w mojej opinii.

[...] taka prace z tym ze od 5 rano...praca ciezka fizyczna..musisz dac wiecej wegli przy takiej jechance organizmu.. zorganizuj dwa wypady na kibel i popijaj shaki na glownej przerwie ze 150gr ryzu..kurak..zapij bialkiem..bcaa tez dobrze miec pod reka albo najlepiej gh jak B wspominal ogolnie ciezki temat jest ale da rade robic progres.. powodzenia

[...] rybe 200g to jest na treningowe, w nietreningowe jezeli nie bede robil aero na czczo to bedzie o 100g ryzu mniej, jezeli bedzie aero to bedzie tak samo ze wszystkim jak w dni treningowe, do wszystkiego gluta, bcaa, zma, vit c, beta alanina arginina, daa, bialko po treningu w dni treningowe i carbo, co o tym sadzisz Nacjol? co dodac a co usunac?

a co z pierwszym treningiem ? śniadanie celowo rozłożone jest na godz. 10 żeby na czczo zaiwaniać pierwszy poranny trening :) czy poprostu odpuścić proszki rano i bcaa + hot na treningach i gainer w ciągu dnia :)?

Mieszkam w USA, powiem ze bralem sporo roznosci z suplementow, w tej chwili to szczerze powiem, ze ograniczylem sie do w kolejnosci, od najwazniejszych: - kompleks vitamin, ochrona na stawy (MSM, chrzastki i inne *******y) plus omega 3, - no xplode na zmiane z np. Lipo6 przed treningiem, - horse power lub mono po treningu, - amino BCAA, jak sie [...]

najalepiej jak byś wybrał BCAA !! "czy warto brać" ??? warto pod warunkiem że masz to co najważniejsze czyli dobra dieta , trening na pewno jeśli cię interesuje masa lepiej wydać kasy na gainera lub białko (aby uzpełnić diete)- bo to podstawa , same aminokwasy są tylko dodatkiem!! Aminokwsasy - jak ich używać!!! [...]

szkoda pieniędzy na te suple,samo bcaa wystarczy około treningowo. czy bedziesz jadł w systemie IF ?

hmm po pierwsze, to zaproponowałem 50zł za samo BCAA ! a dodatkowo byłbym zainteresowany witaminami! po drugie już kupiłem na allegro, za 65 zł, więc szukaj dobrze !! a promocyjna cena tu na forum, przy cenach na allegro to raczej nie wyższa lub taka sama, a niższa... i nie o 5 zł! no ale handluj dalej, skoro mówisz że zejdziesz do ceny z [...]

spalacze na razie odpuść możesz się wspomóc kreatyną tak jak napisał mdma85 oraz BCAA aby poprawić regeneracje mięśni dieta wygląda bardzo mizernie, poświęć trochę czasu na tematy podwieszone w dziale odżywianie \

Bierz cell pump przed trenem z bcaa - 1g na kilogram masy ciała czyli 9.5g w Twoim przypadku(9-10g). Skoro masz tak rano trening to możesz to mono w późniejszych godzinach wziąc a cell pumpa rano(choc tak rano to może powodac problemy żołądkowe, przynajmniej w moim przypadku) Dextrex na co Ci jest potrzebny ? Po co aeroby skoro robisz mase? Diete [...]

Zapomniałem jeszcze o nitro capsach, glutamina jest razem z bcaa, a gh na sen. Wykroki jako dodatkowe ćwiczenie? ile serii? Dodam że mam nie do końca sprawny staw kolanowy i nie powinienem za bardzo go przeciążać Ok, zamiast pompek na poręczach dam wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry. Co do barków, na co zamienić 1 ćwiczenie? Może na [...]

jeśli masz pieniądze na BCAA to śmiało możesz brać, jednak nie jest to konieczne ZMA to polecam apteczne czyli filomag b6 + zincas forte. jest to samo, z tym że te pierwiastki nie są chelatowane i wychodzi o wiele taniej. co do kreatyny to polecam standardowo jak wszyscy zielone mono z Vitalmaxa :D kreatyna to kreatyna wszędzie taka sama, więc nie [...]

nie jadlem akurat tego produktu , ale mam info od klentow jedzacych eaa z innej firmy ze lepiej sie sprawdza potreningowo , nie wchlaniaja sie tak szybko jak czyste bcaa , i na treningu zamulają w brzuchu troche